Tips Cara Pilih Makanan Asam Lambung Kita Bukan Kata Orang Lain

Table of Contents

Cara Memilih Makanan dan Minuman Yang Cocok Buat Asam Lambung, Gerd Anxiety, Grasitis dan Semua Gangguan Lambung

Sahabat YKS- Yukita Sehat sebagai penderita gangguan lambung ingat ya cuma gangguan seperti asam lambung, gerd anxiety, grasitis pasti di suatu waktu terkadang dihadapkan pada dilema dimana ada sebuah pertanyaan besar, apakah makanan ini cocok atau tidak dengan lambungku jika aku makan padahal dalam hati pasti ini aman dan dna bergizi deh tapi jadi bingung

Karena fakta terjadi tidak semua orang cocok dan aman dari semua makanan yang cocok bagi orang lain terutama bagi penderita asam lambung, nah pada bahasan kali ini saya akan bagikan pengalaman cara pilih makanan untuk gerd asam lambung dan pokoknya gangguan lambung dan keluarganya pasti sudah pada tahu kan ya 

Tapi sebelum saya utarakan ada baiknya para sahabat semua mengerti sumber-sumber makanan pemicu naiknya gas, asam lambung itu sendiri jadi kalau kita ada gangguan lambung kita harus pinter ya kan kita harus tahu mana yang dilarang aman yang dianjurkan yakni

Makanan Yang Tidak Dianjurkan

• Jangan konsumsi makanan Asam
• Jangan konsumsi makanan pedas
• Jangan konsumsi makanan yang berlemak 
• Minum kopi pokonya yang berkafein termasuk teh jangan dulu
• Jangan makan gorengan karena minyaknya gak baik
• Jangan minum alkohol 
• Jangan makan cokelat dulu

Makanan yang dianjurkan

• Telur putihnya saja
• Makanan bertekstur lunak atau lembek mudah dicerna
• Bisa makan daging tanpa lemak 
• Biji-bijian kunyah lembut
• Buah yang tidak asam banyak tuh ya
• Yogurt boleh
• Tempe dianjuran probiotiknya bagus buat usus kita

Nah setelah kita mengetahui Sumber-sumber makanan atau minuman yang dilarang dan juga dianjurkan kini saatnya saya bagikan tips cara pilih makanan untuk asam lambung, Ingat pilih makanan bukan pantang makanan karena kata harus makan bergizi agar cepat sembuh dari gangguan lambung yang kamu rasakan dan ini ada rekomendasi cemilan untuk asam lambung 

Pastikan makanan tersebut bersumber dan sumber makanan yang dianjurkan baca diatas ya kalau belum baca dulu baiklah ini caranya

Cara Pilih Makanan Yang Cocok Buat Asam Lambung Kita

1. Kunyah makanan dengan baik sebelum mendan
2. Pastikan porsi sangat kecil
3. Perhatikan reaksi perut dalam waktu 1-2 Jam setelah makan jika nyaman bisa lanjutkan makanan tersebut dan jika dirasa gak nyaman bisa ganti lainnya

Memang susah-susah gampang dalam memilih makanan sedangkan kita butuh makanan sehat agar cepat pulih terkadang orang bilang makan itu cocok dan ternyata saat kita makan tidak cocok di lambung kita maka solusinya sahabat bisa pakai cara diatas dan saya akan berikan tips yang berguna buat kamu

Tips agar Cepat Sembuh

• Kunyah makanan pelan santai
• Jaga berat badan ideal
• Jangan Merokok
• Jangan Strees
• Selalu gembira
• Sering Olahraga
• Makan Sedikit tapi sering
• Jangan makan dekat waktu tidur

Itulah tips cara memilih makanan yang cocok buat asam lambung kita dan gangguan lambung kita buka orang lain semoga artikel ini bisa jadi referensi dan bermanfaat buat sahabat semua dan bagi yang punya pengalaman makanan tertentu bisa tuliskan di komentar bawah